O ponto mais importante resaltado foi a individualidade biológica e a periodização do treinamento que são importantissimos para se conseguir o objetivo desejado.
Mitos como "Carboidrato a noite engorda", Foram esclarecidos, pois se um individuo tem um planejamento de treinamento, esse carboidrato será utilizado com certeza, principalmente se a atividade fisica tiver inicio nas primeiras horas do dia. E que suplementos isolados são mais eficientes do que aqueles pacotinhos com várias capsulas.
Rodolfo Peres, Cleber, Aline e Paulo Muzzi
(detalhe Aline estava com conjutivite kkk epidemia em nossa região)
Em breve voltaremos na Physicus para mais um aperfeiçoamento agora em Treinamento de Força em Idosos.
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